به نقل از «طرفداری»

آیا تیم‌های انگلیسی مشکل فشردگی برنامه بازی دارند؟

تاریخ انتشار: ۴ اردیبهشت ۱۴۰۳ | کد خبر: ۴۰۱۸۳۲۱۷

پپ گواردیولا  و میکل آرتتا روزهای گذشته به سراغ یک انتقاد مشترک رفتند: فشردگی برنامه بازی‌ها در فوتبال انگلیس. 

طرفداری | تیم‌های انگلیسی یکی پس از دیگری از رقابت‌های اروپایی حذف می‌شوند. آن‌ها در کنار دشواری مسابقات داخلی، فشردگی برنامه مسابقات را عامل این ناکام معرفی می‌کنند. آیا این موضوع حقیقت دارد؟ اوپتا پاسخ می‌دهد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

 

پپ گواردیولا 48 ساعت پیش از 120 دقیقه بازی مقابل رئال مادرید که با حذف تیمش در ضربات پنالتی همراه شده بود، باید به مصاف چلسی می‌رفت. او پس از بازی در مصاحبه با تلویزیون بی بی سی به سران فوتبال انگلیس حمله کرد. سرمربی اسپانیایی به این که تیمش فرصت استراحت نداشت، معرض بود و بازی در روز شنبه را بدون منطق و غیرعادی توصیف می‌کرد. پس از انتقادهای تند گواردیولا، او با همدردی کمی مواجه شد. بسیاری اشاره کرده‌اند که او نسبت به اکثر مربیان دیگر در فوتبال جهان از منابع بیشتری برخوردار است، در حالی که عده‌ای دیگر به سرعت پرسیده‌اند که او نباید در منچسترسیتی برای هر پیروزی در هر رقابتی تلاش کند؟ انتقاد دیگری که به او وارد شد، میزان چرخش بازیکن در بازی شنبه مقابل چلسی بود. گواردیولا نسبت به بازی مادرید، چهار تغییر در ترکیب اصلی خود ایجاد کرد که یکی از آن‌ها در خط دروازه بود.

میکل آرتتا به حمایت از گواردیولا پرداخت و معتقد بود که بازی بیشتر سلامتی بازیکنان را زیر سوال می‌برد. هنوز هم کسانی هستند که می‌خواهند بازی‌های تکراری اف‌ای کاپ حفظ شود. حذف لیگ کاپ به نظر راهی آسان برای ایجاد فضا در برنامه بازی‌ها به نظر می‌رسد، به خصوص با توجه به این که سایر کشورها تمایل به داشتن تنها یک جام داخلی دارند، اما به طور کلی مردم انگلیس از این ایده استقبال نمی‌کنند.

زمان میانگین بین بازی‌های تیم‌های لیگ برتر 

در فرانسه، شرایط کاملا متفاوت است و مسئولان برگزاری مسابقات تمام تلاش خود را برای کاهش فشار بازی‌ها روی بازیکنان به کار می‌بندند. چند سال پیش، فرانسه جدیدترین کشوری بود که با حذف دومین جام حذفی خود، یعنی لیگ کاپ، موافقت کرد. همچنین تعداد تیم‌های لیگ 1 برای فصل 24-2023 از 20 به 18 تیم کاهش یافت. علاوه بر این، در فصل جاری با توجه به حضور پاری‌سن‌ژرمن و مارسی در رقابت‌های اروپایی، برنامه‌ریزی مسابقات لیگ 1 به گونه‌ای تنظیم شد که بازی‌های این دو تیم در آخر هفته‌ی بین بازی رفت و برگشت لیگ قهرمانان و لیگ اروپا به تعویق افتاد تا بهترین فرصت برای رسیدن به فینال برای آن‌ها فراهم شود. این موضوع البته بر برنامه‌ی سایر تیم‌های لیگ 1 هم تأثیر می‌گذارد، اما همه‌ی تیم‌ها ملزم هستند که با نیازهای تیم‌های بزرگ‌تر سازگار شوند. تیم‌های فرانسه، آلمان و ایتالیا معمولا بازی‌های لیگ خود را قبل از دور بعدی مسابقات اروپایی به شب جمعه منتقل می‌کنند تا کل آخر هفته را برای آماده‌سازی در اختیار داشته باشند.

به طور میانگین در فصل جاری، منچسترسیتی تنها 5 روز و 1 دقیقه (121 ساعت و 26 دقیقه) بین بازی‌ها زمان استراحت داشته است. در بین تیم‌های لیگ برتر، تنها لیورپول با میانگین 4 روز و 23 دقیقه (116 ساعت و 18 دقیقه) زمان استراحت کمتری داشته است. اما با در نظر گرفتن تعداد بازی‌ها، تعجبی ندارد که زمان‌های استراحت کوتاه با تعداد زیاد بازی‌ها همبستگی داشته باشد. استون ویلا (50 بازی) و وست‌هم (49 بازی) به ترتیب بعد از منچسترسیتی و لیورپول، بیشترین تعداد بازی را انجام داده‌اند و آن‌ها نیز جزو تیم‌هایی با کمترین زمان استراحت هستند.

با این حال، آرسنال به طور میانگین زمان بیشتری بین بازی‌ها نسبت به نیوکاسل داشته است، در حالی که نیوکاسل دو بازی کمتر انجام داده است. این موضوع نشان می‌دهد که برنامه‌ریزی مسابقات نسبت به تیم آرتتا ملایم‌تر از چیزی بوده که ممکن است انتظار می‌رفت. پاری‌سن‌ژرمن که همچنان در سه جبهه مبارزه می‌کند، تقریبا 22 ساعت زمان استراحت بیشتری نسبت به لیورپول بین هر بازی داشته است.

مقایسه استراحت لیورپول نسبت به سایر رقبا در فوتبال اروپا

مخالفان گواردیولا باور دارند او بازیکنان متعددی برای استفاده دارد و می‌تواند از آن‌ها استقبال کند. سیتیزن‌ها بیشترین استفاده را از بازیکنان تعویضی داشته‌اند و منتقدان آن‌ها افزایش تعداد بازی را با توجه به حضور در جام باشگاه‌های جهان و پیشروی در اف‌ای کاپ منطقی می‌بینند. با این حال، آمار ساعات استراحت کم تیم‌های لیگ برتر نسبت به سایر لیگ‌های اروپایی، گواه بر این است که برنامه‌ریزی بازی‌ها در انگلیس واقعا فشرده است. حتی اگر لیگ برتر انگلیس لیگ کاپ را کنار بگذارد، با فرمت جدید لیگ قهرمانان اروپا باز هم مشکلات بزرگی برای تیم‌ها در راه خواهد بود. 

 

 

از دست ندهید ????????????????????????

سرمربی پرسپولیس: من کاشف آلیسون بودم جنگ در دربی میلان؛ 3 اخراجی در 3 دقیقه! آشنایی با مالکان لیگ برتر و میزان ثروت آن‌ها مورینیو: به من می‌گفتند اتوبوس، حالا با همین سبک شده‌اند جادوگر!

منبع: طرفداری

کلیدواژه: زمان استراحت تیم های لیگ لیگ برتر بین بازی بازی ها تیم ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tarafdari.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «طرفداری» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۴۰۱۸۳۲۱۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

بررسی یک خواب پرطرفدار؛ در طول روز چرت بزنیم یا نه و چقدر؟

چرت زدن برای مدتی کوتاه در یک محیط آرام و استفاده از زنگ هشدار برای اطمینان از بیدارشدن به‌موقع می‌تواند بهره‌وری شما در طول روز را افزایش دهد.

در زندگی مدرن و پرشتاب امروز، یافتن راه‌هایی برای افزایش انرژی و بهره‌وری بسیار مهم است. «چرت زدن» به عنوان یک راه ساده و در عین حال موثر برای دستیابی به این هدف است. گنجاندن چرت‌های کوتاه در برنامه روزانه می‌تواند به میزان قابل توجهی سطح انرژی، عملکرد شناختی و سلامت کلی را افزایش دهد. تحقیقات نشان می‌دهد که چرت زدن‌های کوتاه‌مدت می‌تواند منجر به بهبود حافظه، کاهش استرس، افزایش خلاقیت و ارتقای سلامت قلب و عروق شود. بهترین زمان برای چرت زدن، در اوایل بعد از ظهر است، یعنی درست زمانی که بدن با کاهش طبیعی سطح انرژی مواجه است. کوتاه نگه داشتن مدت چرت‌ها، ایجاد یک محیط آرام و استفاده از زنگ هشدار برای بیدار شدن به موقع، استراتژی‌های کلیدی برای به حداکثر رساندن مزایای چرت‌های روزانه است.

چرت زدن و افزایش بهره‌وری مغز

دانشمندان علوم خواب، اثرات چرت زدن بر مغز و بدن انسان را به طور گسترده مورد مطالعه قرار داده‌اند و تحقیقات پیرامون این موضوع نشان می‌دهد که چرت زدن، بین ۱۰ تا ۳۰ دقیقه، می‌تواند منجر به بهبود عملکرد شناختی، تقویت حافظه و تنظیم خلق و خو شود. این پدیده به نقش چرت زدن در تثبیت خاطرات و پاک کردن اطلاعات اضافی، تمرکز بیشتر و هوشیاری ذهن نسبت داده می‌شود. علاوه بر این، چرت زدن به مغز این امکان را می‌دهد که از فعالیت‌های شناختی مستمر مانند حل مسئله و تصمیم‌گیری رهایی یابد و برای دقایقی استراحت کند. درست مانند ماهیچه‌ها که برای ریکاوری و قوی‌تر شدن به استراحت نیاز دارند، مغز نیز از استراحت‌های کوتاه برای شارژ شدن و بهبود عملکرد بهره می‌برد.

بهترین زمان برای چرت زدن

زمان چرت زدن شما می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سطح انرژی و بهره‌وری کلی شما داشته باشد. ریتم شبانه‌روزی یا ساعت درونی بدن ما، نقش مهمی در تعیین زمان ایده‌آل برای چرت زدن دارد. کاهش طبیعی سطح انرژی که در اوایل بعدازظهر اتفاق می‌افتد، معمولاً بین ساعت ۱۳ تا ۳ بعد از ظهر، فرصتی مناسب برای چرت زدن است.

توجه داشته باشید چرت زدن دیرهنگام، به خصوص در عصر و ساعات منتهی به شب، می‌تواند با خواب شبانه تداخل داشته باشد، روتین خواب شما را مختل کند و باعث شود به سختی به خواب شبانه فرو بروید یا حتی صبح خواب بمانید و به سختی بتوانید بیدار شوید.

سایر مزایای چرت زدن

چرت زدن، فوایدی فراتر از احساس راحتی و استراحت را ارائه می‌دهد. مهم‌ترین مزایای چرت زدن عبارتند از:

۱) افزایش انرژی و هوشیاری: یکی از مزایای اولیه چرت زدن، افزایش سریع انرژی و هوشیاری است. وقتی یک چرت کوتاه می‌زنیم، به مغزمان اجازه می‌دهیم استراحت کند و دوباره شارژ شود. چرت روزانه، خستگی را کاهش و توانایی ما را برای متمرکز ماندن و بهره‌وری در طول روز افزایش می‌دهد.

۲) تقویت حافظه و یادگیری: چرت زدن با تقویت حافظه و یادگیری مرتبط است. در طول یک چرت، مغز اطلاعات تازه به‌دست‌آمده را پردازش و سازماندهی می‌کند که منجر به حفظ و یادآوری بهتر می‌شود.

۳) کاهش استرس: چرت زدن باعث آزاد شدن انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین و نوراپی نفرین می‌شود که در کاهش استرس و ایجاد حس آرامش نقش دارند.

۴) بهبود خلاقیت: چرت زدن می‌تواند تفکر خلاق را تحریک کند. هنگامی که ذهن استراحت خوب و کافی داشته باشد، می‌تواند از زوایای مختلف با مسائل و مشکلات روبه‌رو شود و راه‌حل‌های ابتکاری پیدا کند.

برای برخورداری از فواید چرت زدن به این نکات توجه کنید:

الف) کوتاه چرت بزنید: بهتر است مدت زمان چرت‌های روزانه بین ۱۰ تا ۳۰ دقیقه باشد تا از گیجی و اختلال در خواب شبانه جلوگیری شود.

ب) در محیطی آرام چرت بزنید: چرت زدن در فضای آرام و کم‌نور به افزایش کیفیت خواب و مزایای آن کمک می‌کند.

ج) آلارم تنظیم کنید: برای اطمینان از اینکه غرق خواب نشوید و برنامه خواب شبانه‌تان را مختل نکنید، یک زنگ هشدار تنظیم کنید که شما را از چرت زدن بیدار کند.

د) در زمان مناسب چرت بزنید: سعی کنید در اوایل بعدازظهر، بین ساعت ۱ تا ۳ بعد از ظهر چرت بزنید تا با ریتم طبیعی شبانه‌روزی بدن هماهنگ شوید و به طور کامل از مزایای چرت زدن برخوردار شوید.